<!DOCTYPE html>



  


<html class="theme-next pisces use-motion" lang="zh-Hans">
<head><meta name="generator" content="Hexo 3.9.0">
  <meta charset="UTF-8">
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1">
<meta name="theme-color" content="#222">









<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform">
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp">
















  
  
  <link href="/lib/fancybox/source/jquery.fancybox.css?v=2.1.5" rel="stylesheet" type="text/css">







<link href="/lib/font-awesome/css/font-awesome.min.css?v=4.6.2" rel="stylesheet" type="text/css">

<link href="/css/main.css?v=5.1.4" rel="stylesheet" type="text/css">


  <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/images/apple-touch-icon-next.png?v=5.1.4">


  <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/images/favicon-32.png?v=5.1.4">


  <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/images/favicon-16.png?v=5.1.4">


  <link rel="mask-icon" href="/images/logo.svg?v=5.1.4" color="#222">





  <meta name="keywords" content="Hexo, NexT">










<meta name="description" content="如何掌控你的自由时间视频链接 观看时间：2020-04-22 观点1：没时间=不重要我们常说自己没时间，但在说的同时，我们肯定在干另一件事，那也就是说，在我们潜意识里，说没时间是代表没有我要做的其他事重要。 观点2：每天能抽出大量空隙如果你家的水管坏了，你每天都必须要用的，在这个情况下你就必须每天都抽空去修理它以及它带来的后续影响。在这个情况下，你还得维持你原本忙碌的生活。那你抽出来的空隙是哪来的">
<meta property="og:type" content="article">
<meta property="og:title" content="TED观看杂记">
<meta property="og:url" content="http://yoursite.com/2020/03/14/TED观看杂记/index.html">
<meta property="og:site_name" content="春风自是人间客">
<meta property="og:description" content="如何掌控你的自由时间视频链接 观看时间：2020-04-22 观点1：没时间=不重要我们常说自己没时间，但在说的同时，我们肯定在干另一件事，那也就是说，在我们潜意识里，说没时间是代表没有我要做的其他事重要。 观点2：每天能抽出大量空隙如果你家的水管坏了，你每天都必须要用的，在这个情况下你就必须每天都抽空去修理它以及它带来的后续影响。在这个情况下，你还得维持你原本忙碌的生活。那你抽出来的空隙是哪来的">
<meta property="og:locale" content="zh-Hans">
<meta property="og:updated_time" content="2020-07-26T14:24:06.084Z">
<meta name="twitter:card" content="summary">
<meta name="twitter:title" content="TED观看杂记">
<meta name="twitter:description" content="如何掌控你的自由时间视频链接 观看时间：2020-04-22 观点1：没时间=不重要我们常说自己没时间，但在说的同时，我们肯定在干另一件事，那也就是说，在我们潜意识里，说没时间是代表没有我要做的其他事重要。 观点2：每天能抽出大量空隙如果你家的水管坏了，你每天都必须要用的，在这个情况下你就必须每天都抽空去修理它以及它带来的后续影响。在这个情况下，你还得维持你原本忙碌的生活。那你抽出来的空隙是哪来的">



<script type="text/javascript" id="hexo.configurations">
  var NexT = window.NexT || {};
  var CONFIG = {
    root: '/',
    scheme: 'Pisces',
    version: '5.1.4',
    sidebar: {"position":"left","display":"post","offset":12,"b2t":false,"scrollpercent":false,"onmobile":false},
    fancybox: true,
    tabs: true,
    motion: {"enable":true,"async":false,"transition":{"post_block":"fadeIn","post_header":"slideDownIn","post_body":"slideDownIn","coll_header":"slideLeftIn","sidebar":"slideUpIn"}},
    duoshuo: {
      userId: '0',
      author: '博主'
    },
    algolia: {
      applicationID: '',
      apiKey: '',
      indexName: '',
      hits: "",
      labels: ""
    }
  };
</script>



  <link rel="canonical" href="http://yoursite.com/2020/03/14/TED观看杂记/">





  <title>TED观看杂记 | 春风自是人间客</title>
  








</head>

<body itemscope itemtype="http://schema.org/WebPage" lang="zh-Hans">

  
  
    
  

  <div class="container sidebar-position-left page-post-detail">
    <div class="headband"></div>

    <header id="header" class="header" itemscope itemtype="http://schema.org/WPHeader">
      <div class="header-inner"><div class="site-brand-wrapper">
  <div class="site-meta ">
    

    <div class="custom-logo-site-title">
      <a href="/" class="brand" rel="start">
        <span class="logo-line-before"><i></i></span>
        <span class="site-title">春风自是人间客</span>
        <span class="logo-line-after"><i></i></span>
      </a>
    </div>
      
        <h1 class="site-subtitle" itemprop="description">是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。</h1>
      
  </div>

  <div class="site-nav-toggle">
    <button>
      <span class="btn-bar"></span>
      <span class="btn-bar"></span>
      <span class="btn-bar"></span>
    </button>
  </div>
</div>

<nav class="site-nav">
  

  
    <ul id="menu" class="menu">
      
        
        <li class="menu-item menu-item-home">
          <a href="/" rel="section">
            
            首页
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-archives">
          <a href="/archives" rel="section">
            
            归档
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-categories">
          <a href="/categories" rel="section">
            
            分类
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-program">
          <a href="/categories/program" rel="section">
            
            程序
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-reading">
          <a href="/categories/reading" rel="section">
            
            阅读
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-idea">
          <a href="/categories/idea" rel="section">
            
            想法
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-tags">
          <a href="/tags" rel="section">
            
            标签
          </a>
        </li>
      
        
        <li class="menu-item menu-item-about">
          <a href="/about" rel="section">
            
            关于我
          </a>
        </li>
      

      
    </ul>
  

  
</nav>



 </div>
    </header>

    <main id="main" class="main">
      <div class="main-inner">
        <div class="content-wrap">
          <div id="content" class="content">
            

  <div id="posts" class="posts-expand">
    

  

  
  
  

  <article class="post post-type-normal" itemscope itemtype="http://schema.org/Article">
  
  
  
  <div class="post-block">
    <link itemprop="mainEntityOfPage" href="http://yoursite.com/2020/03/14/TED观看杂记/">

    <span hidden itemprop="author" itemscope itemtype="http://schema.org/Person">
      <meta itemprop="name" content="彭丹丹">
      <meta itemprop="description" content>
      <meta itemprop="image" content="https://upload.jianshu.io/users/upload_avatars/830956/debe5156eed7?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240">
    </span>

    <span hidden itemprop="publisher" itemscope itemtype="http://schema.org/Organization">
      <meta itemprop="name" content="春风自是人间客">
    </span>

    
      <header class="post-header">

        
        
          <h2 class="post-title" itemprop="name headline">TED观看杂记</h2>
        

        <div class="post-meta">
          <span class="post-time">
            
              <span class="post-meta-item-icon">
                <i class="fa fa-calendar-o"></i>
              </span>
              
                <span class="post-meta-item-text">发表于</span>
              
              <time title="创建于" itemprop="dateCreated datePublished" datetime="2020-03-14T13:30:34+08:00">
                2020-03-14
              </time>
            

            

            
          </span>

          
            <span class="post-category">
            
              <span class="post-meta-divider">|</span>
            
              <span class="post-meta-item-icon">
                <i class="fa fa-folder-o"></i>
              </span>
              
                <span class="post-meta-item-text">分类于</span>
              
              
                <span itemprop="about" itemscope itemtype="http://schema.org/Thing">
                  <a href="/categories/reading/" itemprop="url" rel="index">
                    <span itemprop="name">reading</span>
                  </a>
                </span>

                
                
              
            </span>
          

          
            
          

          
          

          

          
            <div class="post-wordcount">
              
                
                <span class="post-meta-item-icon">
                  <i class="fa fa-file-word-o"></i>
                </span>
                
                  <span class="post-meta-item-text">字数统计&#58;</span>
                
                <span title="字数统计">
                  8,770
                </span>
              

              
                <span class="post-meta-divider">|</span>
              

              
                <span class="post-meta-item-icon">
                  <i class="fa fa-clock-o"></i>
                </span>
                
                  <span class="post-meta-item-text">阅读时长 &asymp;</span>
                
                <span title="阅读时长">
                  30
                </span>
              
            </div>
          

          
          
        </div>
      </header>
    

    
    
    
    <div class="post-body" itemprop="articleBody">

      
      

      
        <h1 id="如何掌控你的自由时间"><a href="#如何掌控你的自由时间" class="headerlink" title="如何掌控你的自由时间"></a>如何掌控你的自由时间</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MC82BCQAN&amp;mid=MC8U8L3IB" target="_blank" rel="noopener">视频链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-22</p>
<h2 id="观点1：没时间-不重要"><a href="#观点1：没时间-不重要" class="headerlink" title="观点1：没时间=不重要"></a>观点1：没时间=不重要</h2><p>我们常说自己没时间，但在说的同时，我们肯定在干另一件事，那也就是说，在我们潜意识里，说没时间是代表没有我要做的其他事重要。</p>
<h2 id="观点2：每天能抽出大量空隙"><a href="#观点2：每天能抽出大量空隙" class="headerlink" title="观点2：每天能抽出大量空隙"></a>观点2：每天能抽出大量空隙</h2><p>如果你家的水管坏了，你每天都必须要用的，在这个情况下你就必须每天都抽空去修理它以及它带来的后续影响。在这个情况下，你还得维持你原本忙碌的生活。那你抽出来的空隙是哪来的呢？</p>
<p>是本来就有的。</p>
<h2 id="观点3：一年的期待"><a href="#观点3：一年的期待" class="headerlink" title="观点3：一年的期待"></a>观点3：一年的期待</h2><p>试想一下现在到了年末，你希望收自己怎样的总结？希望在年底的时候能感恩哪3到5件事让自己这一年变得精彩？</p>
<p>想好了一后，为什么不从现在就开始做呢？</p>
<hr>
<h1 id="爱情应有的样子"><a href="#爱情应有的样子" class="headerlink" title="爱情应有的样子"></a>爱情应有的样子</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MC9FQL66A&amp;mid=MCA50R4D7" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-23</p>
<h2 id="观点：爱情是合作"><a href="#观点：爱情是合作" class="headerlink" title="观点：爱情是合作"></a>观点：爱情是合作</h2><p>努力、妥协、耐心、共同目标。</p>
<p>其实这个演讲我觉得有点虚，不知道是她讲得不够有理有据让人信服还是我已经结婚生子对这个不感冒了，我觉得她讲得不够很好。</p>
<hr>
<h1 id="提升自信的技巧"><a href="#提升自信的技巧" class="headerlink" title="提升自信的技巧"></a>提升自信的技巧</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBOR278SK&amp;mid=MBP8E2U4J" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-24</p>
<h2 id="技巧1：重复"><a href="#技巧1：重复" class="headerlink" title="技巧1：重复"></a>技巧1：重复</h2><p>面对失败的时候不断的重复，不恐惧，一直重复的去做。</p>
<h2 id="技巧2：远离那些拖你后腿的人"><a href="#技巧2：远离那些拖你后腿的人" class="headerlink" title="技巧2：远离那些拖你后腿的人"></a>技巧2：远离那些拖你后腿的人</h2><p>远离负能量的人。</p>
<h2 id="技巧3：意识决定思想"><a href="#技巧3：意识决定思想" class="headerlink" title="技巧3：意识决定思想"></a>技巧3：意识决定思想</h2><p>当有人提问的时候，脑海里不要想“别问我”之类的话。</p>
<h2 id="技巧4：不要再自我贬低"><a href="#技巧4：不要再自我贬低" class="headerlink" title="技巧4：不要再自我贬低"></a>技巧4：不要再自我贬低</h2><p>已经有够多的人在贬低你了，不要再自我贬低了。</p>
<h2 id="技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解"><a href="#技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解" class="headerlink" title="技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解"></a>技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解</h2><p>比如“你是个好人”这样的话有人会理解为自己有机会。</p>
<h2 id="技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你"><a href="#技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你" class="headerlink" title="技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你"></a>技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你</h2><p>事先不要承诺。</p>
<hr>
<h1 id="请求的艺术"><a href="#请求的艺术" class="headerlink" title="请求的艺术"></a>请求的艺术</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=M8OBIT7JO&amp;mid=M8OBJE7QO" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-25</p>
<h2 id="请求与被请求一样公平"><a href="#请求与被请求一样公平" class="headerlink" title="请求与被请求一样公平"></a>请求与被请求一样公平</h2><p>其实内容有点偏题，但让我硬生生从夹缝中找到了请求的艺术：被请求者也得到了他想要的，所以不要害怕请求别人，这对彼此都是公平的。</p>
<hr>
<h1 id="所谓断舍离"><a href="#所谓断舍离" class="headerlink" title="所谓断舍离"></a>所谓断舍离</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBGUMB8AC&amp;mid=MBGUMNC34" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-26</p>
<h2 id="少即是多"><a href="#少即是多" class="headerlink" title="少即是多"></a>少即是多</h2><p>当你少花时间在厨房、电视、购物上时，你就能花更多的时间在成长、陪伴、亲情上。</p>
<h2 id="幸福的定义"><a href="#幸福的定义" class="headerlink" title="幸福的定义"></a>幸福的定义</h2><p>房贷、车贷能带来快乐，但它没有把原来的空白填满，反而把空白又扩大了。</p>
<hr>
<h1 id="被拒100天"><a href="#被拒100天" class="headerlink" title="被拒100天"></a>被拒100天</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MC918H30S&amp;mid=MC9VQJL6B" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-28</p>
<h2 id="只要开口"><a href="#只要开口" class="headerlink" title="只要开口"></a>只要开口</h2><p>遭到拒绝后不要逃走，继续追求为什么。如果你拥抱它们，它们将变成你的礼物。</p>
<hr>
<h1 id="做任何事前都要三省自身"><a href="#做任何事前都要三省自身" class="headerlink" title="做任何事前都要三省自身"></a>做任何事前都要三省自身</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MENFCLJRS&amp;mid=MENFD0AVU" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-04-29</p>
<h2 id="我想要什么？"><a href="#我想要什么？" class="headerlink" title="我想要什么？"></a>我想要什么？</h2><p>这个目标是让你早上能早起的目标。</p>
<p>事情没成功不一定是自己的问题，把目标调整好。</p>
<h2 id="为什么我想要？"><a href="#为什么我想要？" class="headerlink" title="为什么我想要？"></a>为什么我想要？</h2><p>为什么我想要？为什么我必须我必须做？</p>
<h2 id="我如何才能得到？"><a href="#我如何才能得到？" class="headerlink" title="我如何才能得到？"></a>我如何才能得到？</h2><p>1.财务<br>2.恐惧<br>恐惧让人害怕，但也让人充满力量。因为你已经知道自己在害怕什么。<br>3.疲劳<br>有时候疲劳意味着我们接受位置而非权力。所以上帝创造了午睡。<br>但是如果你尽可能的努力了、应该做的都做了仍然无济于事，疲劳会消耗你的精力。<br>（当然，这就是你要回到“为什么想要”的原因）</p>
<hr>
<h1 id="凌晨四时的妙境"><a href="#凌晨四时的妙境" class="headerlink" title="凌晨四时的妙境"></a>凌晨四时的妙境</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MAFCPGMC0&amp;mid=MAFDAQIUE#share-mob" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-06</p>
<p>其实没怎么看懂，他没说凌晨四点要起床奋斗之类的话，只说凌晨四点是个浪漫的时候。</p>
<p>很多地方凌晨四点起床，收集了很多影视中四点中的浪漫时刻。</p>
<hr>
<h1 id="什么是学习"><a href="#什么是学习" class="headerlink" title="什么是学习"></a>什么是学习</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=M7GH051TD&amp;mid=M7GHG4NO8" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-08</p>
<h2 id="学习的概念窄化"><a href="#学习的概念窄化" class="headerlink" title="学习的概念窄化"></a>学习的概念窄化</h2><p>我们通常认为读书是学习，散步就不是学习，实际是看到的不同的人事物都是学习。</p>
<hr>
<h1 id="【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜"><a href="#【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜" class="headerlink" title="【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜"></a>【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1YW411y72w/?spm_id_from=333.788.videocard.6" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-09</p>
<h2 id="诗"><a href="#诗" class="headerlink" title="诗"></a>诗</h2><h3 id="王维-杂诗"><a href="#王维-杂诗" class="headerlink" title="王维 杂诗"></a>王维 杂诗</h3><blockquote>
<p>君自故乡来，应知故乡事。<br>来日倚窗前，寒梅著开末？</p>
</blockquote>
<p>在这里，王维一见到故乡的人，不是问过得好不好之类的，而是问了梅花都开了没有。这里算是一个心理预防，在第一次见面的时候，心理还不能直接构建出真正想问的问题。</p>
<h3 id="在京思故园见乡人问-王绩"><a href="#在京思故园见乡人问-王绩" class="headerlink" title="在京思故园见乡人问 王绩"></a>在京思故园见乡人问 王绩</h3><blockquote>
<p>旅泊多年岁，老去不知回。<br>忽逢门前客，道发故乡来。<br>敛眉俱握手，破涕共衔杯。<br>殷勤访朋旧，屈曲问童孩。<br>衰宗多弟侄，若个赏池台。<br>旧园今在否，新树也应栽。<br>柳行疏密布，茅斋宽窄裁。<br>经移何处竹，别种几株梅。<br>渠当无绝水，石计总生苔。<br>院果谁先熟，林花那后开。<br>羁心只欲问，为报不须猜。<br>行当驱下泽，去剪故园莱。</p>
</blockquote>
<p>这里王绩见到故乡客之后虽说一次问了很多，但其实也是循序渐进的问的。</p>
<h3 id="渡汉江-宋之问"><a href="#渡汉江-宋之问" class="headerlink" title="渡汉江 宋之问"></a>渡汉江 宋之问</h3><blockquote>
<p>岭外经书断，经冬复历春。<br>近乡情更怯，不敢问来人。</p>
</blockquote>
<p>这种心理与王维类似，但王维已经捕捉到是潜意识不自觉的昙花一现的心理，而宋之问是在自觉的情境里心情激荡。</p>
<h3 id="丑奴儿-辛弃疾"><a href="#丑奴儿-辛弃疾" class="headerlink" title="丑奴儿 辛弃疾"></a>丑奴儿 辛弃疾</h3><blockquote>
<p>少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼。为赋新词强说愁。<br>而今识尽愁滋味，欲说还休，欲说还休。却道天凉好个秋。</p>
</blockquote>
<p>由不敢问到不敢说。</p>
<h3 id="《瘟疫》-卡缪"><a href="#《瘟疫》-卡缪" class="headerlink" title="《瘟疫》 卡缪"></a>《瘟疫》 卡缪</h3><blockquote>
<p>我们之中有人想把他的担子卸下来，或者稍微谈谈他的感触，他得到的回答，不论是什么，通常都会使他受伤。</p>
</blockquote>
<p>这算是对辛弃疾的解说，其实对识尽愁滋味的人，哪怕只是谈一点点，也会减轻他的痛苦，但是就算他说出来了，通常也会受到一些伤害。</p>
<blockquote>
<p>因为虽然他是从那日日夜夜反刍的个人悲痛之深渊中说话出来，虽然他想表达的意象是慢慢形成，在热情与痛苦的火焰中经过熬炼证明是真的，这些东西在那些听说说话的人来说却毫无份量，然后他才明白这一切对他的谈话对手毫无意义，对方只是把它看成一种普通的感情，一种大量制造、在市场中心贩卖的伤心故事。</p>
</blockquote>
<p><strong>另外，这本书是台湾译名，应该是加缪的《鼠疫》</strong></p>
<h3 id="祝福-鲁迅"><a href="#祝福-鲁迅" class="headerlink" title="祝福 鲁迅"></a>祝福 鲁迅</h3><blockquote>
<p>她未必知道他的悲哀经大家咀嚼鉴赏了许多天，早已成为渣滓，只值得厌烦和唾弃；但从人们的笑影上，也仿佛觉得这又冷又尖，自己再没有开口的必要了。</p>
</blockquote>
<p>痛苦的人需要分担，可是对方没有你的伤口，他真的不痛就是不痛，在人的有限性之下，他没有办法做出回应。</p>
<h3 id="托尔斯泰"><a href="#托尔斯泰" class="headerlink" title="托尔斯泰"></a>托尔斯泰</h3><blockquote>
<p>人们……谈话失败并不是因为缺乏智慧，而是因为自负。每一个人都希望谈论自己或是自己感兴趣的话题。</p>
</blockquote>
<h3 id="汉乐府"><a href="#汉乐府" class="headerlink" title="汉乐府"></a>汉乐府</h3><blockquote>
<p>入门各自媚，谁肯相为言。</p>
</blockquote>
<p>人可能并不一定是少人情，真的是有限性。</p>
<h3 id="李商隐"><a href="#李商隐" class="headerlink" title="李商隐"></a>李商隐</h3><blockquote>
<p>春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。<br>东风无力百花残。<br>玉盘迸泪伤心数，锦瑟惊弦破梦频。</p>
</blockquote>
<p>泪</p>
<blockquote>
<p>永巷长年怨绮罗，离情终日思风波。<br>湘江竹上痕无限，岘首碑前洒几多。<br>人去紫台秋入塞，兵残楚帐夜闻歌。<br>朝来灞水桥边问，未抵青袍送玉珂。</p>
</blockquote>
<p>他的泪是带腐蚀性的。</p>
<h3 id="陈子昂"><a href="#陈子昂" class="headerlink" title="陈子昂"></a>陈子昂</h3><p>登幽州台歌</p>
<blockquote>
<p>前不见古人，后不见来者。<br>念天地之悠悠，独怆然而悌下。</p>
</blockquote>
<p>他的眼泪给我们力量。视野投焦在宇宙，我们就不会只聚集在个人的得失、悲喜。</p>
<h2 id="呐喊-鲁迅"><a href="#呐喊-鲁迅" class="headerlink" title="呐喊 鲁迅"></a>呐喊 鲁迅</h2><p>一个人如果当他感受到一种极端的孤独，如同置身在毫无边际的荒原，无可措手的时候，这是怎样的悲哀啊，但是在感受到这个孤独的同时，他认为还是应该做一点也许没有实质意义、没有实质作品的呐喊。因为旷野中还是有人知其不可而为之，努力要发出声音，即使随风飞逝，没有人听到，但是你应该唤醒该敲起警钟的人，你还是应该努力去做，而那些人感受到同样的独孤跟寂寞。</p>
<p>你现在大嚷起来，然后去呐喊，不一定能够创造出觉醒的幸福的人。因为他非常了解自己的寂寞的悲哀，于是有时候仍然不免呐喊几声，聊以慰藉那在寂寞里奔驰的猛士，使他不惮于前驱。</p>
<p>你的眼泪如果可以鼓舞别人往前走，你当然要犯怆然而悌下。</p>
<h2 id="意大利诗"><a href="#意大利诗" class="headerlink" title="意大利诗"></a>意大利诗</h2><blockquote>
<p>两个囚犯同时望向窗外，一个看到的是星辰，一个看到的是泥泞。</p>
</blockquote>
<h2 id="总结"><a href="#总结" class="headerlink" title="总结"></a>总结</h2><p>一个人真的可以决定你要做怎样的人，孤独有很多不同的姿态，而面对孤独也有很多种不同的方式，但是你可以决定你要做陈子昂，还是要做李商隐。</p>
<hr>
<h1 id="如何清理大脑中多余的想法"><a href="#如何清理大脑中多余的想法" class="headerlink" title="如何清理大脑中多余的想法"></a>如何清理大脑中多余的想法</h1><p><a href="https://m.yiketalks.com/html/details.html?id=29622" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-09</p>
<p>内容很好，但是总感觉全篇都是重点，虽然他最后也总结了3个重点，但真的还算是有点绕的。</p>
<p>做决定是件不容易的事，是我们一辈子要学习的事。</p>
<h2 id="反思"><a href="#反思" class="headerlink" title="反思"></a>反思</h2><p><strong>建立思维清单，清理你的大脑，剔除不重要的事</strong></p>
<p>每天大脑闪过50万想法，关注点太多，在成年人世界里，这叫忙，但忙并不代表高效。</p>
<p>我们面临太多选择，形形色色、铺天盖地，注意力会占用我们最宝贵的两大资源，<strong>精力</strong>和<strong>时间</strong>。</p>
<p>决策疲劳是一种病。</p>
<p>整理思维就像整理冰箱一样，要先把里面的东西拿出来再一样一样好好的放进去。</p>
<ul>
<li><p>1.列思维清单<br>  需要做 need to do<br>  应该做 should do<br>  想要做 want to do</p>
</li>
<li><p>2.问自己为什么<br>  这件事重要吗？我是主动想做吗？<br>  1.它必须要做吗？<br>  2.它重要吗？</p>
</li>
</ul>
<h2 id="思考"><a href="#思考" class="headerlink" title="思考"></a>思考</h2><p><strong>大任务拆分成小任务、进而找到方法，追逐你真正感兴趣的事</strong></p>
<p>分解成小目标，好奇心才会慢慢增长</p>
<ul>
<li>1.执行计划不受阻碍</li>
<li>2.规划清晰的行动和任务</li>
<li>3.任务周期应该少于一个月，如果超过了就分成更小的</li>
</ul>
<h2 id="专注"><a href="#专注" class="headerlink" title="专注"></a>专注</h2><p><strong>每天坚更新思维清单</strong></p>
<p>最遗憾的是：时间无法再生。所以我们有责任利用时间做我们感兴趣的事，需要时间、专注，但做到最后目标可能会和设想的不一样。因为时间流逝，你会有新的收获，环境在变化，你也不是以前的自己了。</p>
<p>思维清单像地图，用我们发现的新事物 更新地图才不会偏离航线，哪怕一天只有5分钟，也能更新我思维清单。</p>
<p>最后，别再被不重要的事束缚手脚，这样你会有更多的精力和时间，专注于重要的事情上。</p>
<p>从忙碌变得有自我意识，是你真正想要的生活，而不是苦苦苦忍耐和等待。</p>
<hr>
<h1 id="平静与焦虑"><a href="#平静与焦虑" class="headerlink" title="平静与焦虑"></a>平静与焦虑</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1Ut41177Ja?p=1" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-10</p>
<h2 id="平静是奢侈品"><a href="#平静是奢侈品" class="headerlink" title="平静是奢侈品"></a>平静是奢侈品</h2><p>平静将成为奢侈品，20年来，平静是更贵的奢侈品，2000年本来是跨千年的期待，可过了1点，仍然回到鸡零狗碎，新千年不会带走这些问题，这依然是原来的日子，时间是要慢慢洗牌向前走，但焦虑却会随着时代的车轮越滚越快。</p>
<p>长大了大家都在当心理老师，因为大家的心理问题太多了。</p>
<h2 id="历史上的人为什么没有焦虑"><a href="#历史上的人为什么没有焦虑" class="headerlink" title="历史上的人为什么没有焦虑"></a>历史上的人为什么没有焦虑</h2><p>20年前的人没有时间和余力去思考自己的命运，因为这个国家和这个时代、民族到了危险的境地，那是更大的焦虑和忧心忡忡。那个时代的人没时间焦虑自己的问题。</p>
<h2 id="现在应该怎样"><a href="#现在应该怎样" class="headerlink" title="现在应该怎样"></a>现在应该怎样</h2><p>现在大家不忧心国家的前途，而是为自己考虑，房价、婚姻、职场、人际关系。</p>
<h2 id="小时代"><a href="#小时代" class="headerlink" title="小时代"></a>小时代</h2><p>小时代才是美时代，历史上的大时代大家都是炮灰。小时代这么美的时代开始却演变成你的焦虑，你该面对它、解决它。</p>
<h2 id="物质是基础"><a href="#物质是基础" class="headerlink" title="物质是基础"></a>物质是基础</h2><p>但是别建立在物质不在的情况下，物质是基础，别说没有物质什么都可以去解决贫贱夫妻百事哀，基础不牢地牢山摇。但不能把最高塔尖也是物质。</p>
<p><strong>物质</strong>是基础，<strong>情感</strong>是依靠，<strong>精神</strong>是支柱，这三者缺一不可。</p>
<p>其实它的跨千年的平静的日常真的和我以往发现的一样，新年的那天、那分、那刻真的没什么特别的，你是怎样的人还会是怎样的人，不会因为新年的仪式感有什么不一样，人真的是在一瞬间下定决心的，而不是在新年的第一天下定决心的。</p>
<hr>
<h1 id="樊登：怎样变得自律"><a href="#樊登：怎样变得自律" class="headerlink" title="樊登：怎样变得自律"></a>樊登：怎样变得自律</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1V7411J7cU/?spm_id_from=333.788.videocard.5" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-10</p>
<p><strong>自律的定义</strong></p>
<blockquote>
<p>主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题</p>
</blockquote>
<h2 id="推迟满足感"><a href="#推迟满足感" class="headerlink" title="推迟满足感"></a>推迟满足感</h2><p>有困难不去解决困难，等着它自己消失</p>
<h2 id="承担责任"><a href="#承担责任" class="headerlink" title="承担责任"></a>承担责任</h2><ul>
<li><p>人格失调症<br>把所有问题推卸给其它原因<br>别人活得很痛苦</p>
</li>
<li><p>神经官能症<br>把所有问题揽在自己身上<br>自己活得痛苦</p>
</li>
</ul>
<p>合理的承担责任，不推卸也不全包揽，保持平衡。</p>
<h2 id="忠于事实"><a href="#忠于事实" class="headerlink" title="忠于事实"></a>忠于事实</h2><p>每个人给自己绘制人生地图，陷入后他很难面对真正的世界，他一直在用自己的逻辑在解决问题。<br>移情：对一个人的经验移植在别人身上，认为别人也是这样。<br>沉浸在自己的人生地图上，活在幻觉里，根本不去看看别人的地图是怎样，也不看实际生活中到底事实是什么。</p>
<h2 id="保持平衡"><a href="#保持平衡" class="headerlink" title="保持平衡"></a>保持平衡</h2><p>既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；<br>既要延迟满足，也要过好当下的生活；<br>既要保持自己的原则，也要更新自己的地图，看看大方向的原则是什么。<br>这是<strong>中庸</strong>之道，保持好平衡。</p>
<hr>
<h1 id="如何在你关心的事上做得更好"><a href="#如何在你关心的事上做得更好" class="headerlink" title="如何在你关心的事上做得更好"></a>如何在你关心的事上做得更好</h1><p><a href="https://www.ted.com/talks/eduardo_briceno_how_to_get_better_at_the_things_you_care_about#t-5609" target="_blank" rel="noopener">英文链接</a><br><a href="https://www.zhihu.com/question/22238159/answer/698938247" target="_blank" rel="noopener">中文链接带知识参考</a></p>
<p>观看时间：2020-05-13</p>
<h2 id="学习区和展示区"><a href="#学习区和展示区" class="headerlink" title="学习区和展示区"></a>学习区和展示区</h2><p>我们花费了太多时间在展示区，而忽略了学习区才是我们真正应该花时间去下功夫的地方。</p>
<p><strong>在学习区内</strong></p>
<ul>
<li>我们希望进步</li>
<li>我们将自身精力投入到我们未能掌握的技能上</li>
<li>我们设定目标，并为之努力</li>
</ul>
<p><strong>在展示区内</strong></p>
<ul>
<li>尽可能地利用在学习区内锻炼的技能，去做到更好，去执行任务。</li>
<li>展示区没有学习的机会，你要做的就是最快速，最有效地执行任务。</li>
</ul>
<p>在我们试图进入这两个区域时，我们应该明确我们的<strong>目标是什么？精力放在哪里？有什么期望？</strong>这会帮助我们更好的提升和表现。</p>
<p><strong>在学习区将能力提升最大化，在展示区将表现最大化，并在未来展示其强大的潜力</strong>。</p>
<p>但现实生活中，我们花费很大的努力却没有效果，根本原因在于我们把精力往往花费在展示上。<strong>如果从长远的角度来看，学习区的技能匮乏，最终导致展现区表现能力下降</strong>。</p>
<p><strong>而改变现状的途径在于</strong>：</p>
<ul>
<li>分辨自己处于什么区域，二者有时很难辨别。</li>
<li>将自己大多数精力投入至学习区。</li>
<li>通过“刻意练习”，将自己的能力转化为工作所需的技能。</li>
</ul>
<p><strong>提升自我的最好方式是</strong>：让自己处于学习区和展示区来回切换的道路上，我们在学习区内有目的地锻炼自己的技能，然后在展示区难自己在学习区的技能，进行反馈和调整。</p>
<p><strong>成长思维</strong>：</p>
<ul>
<li>成长目标必须明确、清晰</li>
<li>自身时间、精力有限，将努力集中在最需要提升的地方</li>
<li>必须知道如何提升能力的具体方法，如何提升，怎样提升。不是一味处于展示区，重复之前的工作</li>
<li>控制训练过程中的风险，在“安全岛”有效训练，即安全边际。训练错误可能在意料之内，但带来的后果不堪设想。</li>
</ul>
<h2 id="个人其它感受"><a href="#个人其它感受" class="headerlink" title="个人其它感受"></a>个人其它感受</h2><p>其实我觉得自己的工作就是，一直重复的在做自己本来就会做的，技能根本就没得到提升。</p>
<hr>
<h1 id="怎么就你减肥比别人难"><a href="#怎么就你减肥比别人难" class="headerlink" title="怎么就你减肥比别人难"></a>怎么就你减肥比别人难</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MB39F3TMF&amp;mid=MB39F78DE" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-15</p>
<h2 id="用不同的视角看此问题，看世界"><a href="#用不同的视角看此问题，看世界" class="headerlink" title="用不同的视角看此问题，看世界"></a>用不同的视角看此问题，看世界</h2><p>运动动机强烈的人，会认为终点更近。</p>
<p>如果运动后有奖赏，会更容易、更快的完成，会更让人上瘾。</p>
<hr>
<h1 id="阅读的力量"><a href="#阅读的力量" class="headerlink" title="阅读的力量"></a>阅读的力量</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1Ut41177Ja?p=3" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-15</p>
<p>阅读就是在你的生命春天里头不断的去播种，然后让你的这棵大树、这个木越长越郁郁葱葱。最重要的是，不管是一个个体，还是整个民族，都有气质。</p>
<hr>
<h1 id="道德经"><a href="#道德经" class="headerlink" title="道德经"></a>道德经</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1Ut41177Ja?p=4" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-15</p>
<h2 id="道"><a href="#道" class="headerlink" title="道"></a>道</h2><p>道：道路、道德、道理</p>
<h2 id="手机与无聊与智慧"><a href="#手机与无聊与智慧" class="headerlink" title="手机与无聊与智慧"></a>手机与无聊与智慧</h2><p>现代人的错觉：觉得自己拥有知识，便以为拥有智慧。<br>现在人多识少智。<br>现在人低头看屏幕，古人只能仰头看星空。</p>
<p>手机能带来知识，但不是智慧，如果你没有发呆的时间，没有仰望天空的时间，你上哪儿去获取这种智慧呢？</p>
<p>手机不错，它消除了大家无聊的时间，但也消除了那些因无聊而诞生的伟大。</p>
<p>你从来不无聊，你也从来不发呆。你的脑海都被这些东西所占据了，那它能生长什么呢？躲不开科技产品，但你要与它保有一定的距离，否则的话，你就成为被现代科技所异化的东西。</p>
<h2 id="无私为大私"><a href="#无私为大私" class="headerlink" title="无私为大私"></a>无私为大私</h2><p>无私为大私：人越是无私，你得到的东西越多。</p>
<p>比如只相信自己，不相信别人。</p>
<p>以身观身的前提是观自己。</p>
<h2 id="质朴"><a href="#质朴" class="headerlink" title="质朴"></a>质朴</h2><p>治大国若烹小鲜：治理大的国家，要像做小的海鲜一样，不开膛不破肚，不翻腾不折腾，要寻求它的某种质朴。</p>
<p>大智若愚：愚：朴实纯粹的状态。</p>
<h2 id="人的分类"><a href="#人的分类" class="headerlink" title="人的分类"></a>人的分类</h2><h3 id="群众的分类"><a href="#群众的分类" class="headerlink" title="群众的分类"></a>群众的分类</h3><p><strong>最优秀的人</strong>：当他掌握了大的道理和认为这件事是对的，二话不说，听到了真理立即去行动。</p>
<p><strong>中等的人</strong>：听到道理之后，一边在做，一边在怀疑。将信将疑，若存若亡。是我们现实中，很多人的一种心态。</p>
<p><strong>是糟糕的人</strong>：听到好的道理就在骂。</p>
<h3 id="领导的分类"><a href="#领导的分类" class="headerlink" title="领导的分类"></a>领导的分类</h3><p><strong>最好的</strong>：下面的人只是知道有他而已（下面的人都不知道他的存在）</p>
<p><strong>二等</strong>：被人表扬和夸赞的</p>
<p><strong>三等</strong>：被别人畏惧的</p>
<p><strong>最糟糕</strong>：被别人天天挤兑、吐槽的</p>
<p>最好的最高明的管理艺术：并不以天天刷存在感的方式来体现管理，而是化有形管理为无形管理，一切都让它，仿佛在无形之中井然有序。</p>
<p>最高明的教育：无言之教。</p>
<h3 id="人的分类-1"><a href="#人的分类-1" class="headerlink" title="人的分类"></a>人的分类</h3><p>第一类人：聪明又勤奋<br>第二类人：聪明但懒惰<br>第三类人：愚蠢和懒惰<br>第四类人：愚蠢和勤奋</p>
<p>当我足够愚蠢的时候，我一定不能勤奋。（比如希特勒愚蠢又勤奋只能带来战争）</p>
<h2 id="心态"><a href="#心态" class="headerlink" title="心态"></a>心态</h2><blockquote>
<p>飘风不终朝，骤雨不终日。</p>
</blockquote>
<p><strong>理解一</strong>：</p>
<p>不管多大的风雨都会过去，但过去之后你留下的心里支撑是巨大 的。<br>世界上最好的药，是时间这副药。熬过一天两天三天，重新能发现这个世界的美。再回头看自己，真的是太小的一件事了。</p>
<p><strong>理解二</strong>：<br>作为管理人员，新官上任三把火，狂风暴雨的管理不会长久，它需要润物细无声。</p>
<h2 id="道-1"><a href="#道-1" class="headerlink" title="道"></a>道</h2><p>结尾：天之道，利而不害；人之道，为而不争。</p>
<p>天地之间，在团队之间，谋大利，做对所有人都有利益的事；<br>在自己，努力做为而不和别人争，无私为大私。</p>
<hr>
<h1 id="是什么在阻碍你成为最好的自己？"><a href="#是什么在阻碍你成为最好的自己？" class="headerlink" title="是什么在阻碍你成为最好的自己？"></a>是什么在阻碍你成为最好的自己？</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1qx411t78F?from=search&amp;seid=10983804363511810453" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-17</p>
<h2 id="原因一：你只是看看然后决定不去做"><a href="#原因一：你只是看看然后决定不去做" class="headerlink" title="原因一：你只是看看然后决定不去做"></a>原因一：你只是看看然后决定不去做</h2><p>不管多少次别人告诉你“如果你想成就伟业，你就必须追求你的热忱，你必须追随你的梦想，你必须追随你人生中最大的吸引”，<strong>你听过这句话一遍又一遍，然后你决定不去这样做</strong>。</p>
<p>不管你下载多少次Steven J（乔布斯）在斯坦福大学的演讲，<strong>你还是看看然后决定不去做</strong>。</p>
<p>我不太确定你为什么决定不去做，你太懒了，这事太难，你害怕如果你去寻找梦想然后找不到，你会觉得你像个白痴，所以你给自己找借口。</p>
<h2 id="原因二：你有个借口清单"><a href="#原因二：你有个借口清单" class="headerlink" title="原因二：你有个借口清单"></a>原因二：你有个借口清单</h2><p>你应该把你的借口列个清单。</p>
<p>比如，<br>借口一：成功是运气问题，我在这等着就好；<br>借口二：我不是天才，不需要成功。</p>
<h2 id="原因三：你相信努力工作就会成就伟业"><a href="#原因三：你相信努力工作就会成就伟业" class="headerlink" title="原因三：你相信努力工作就会成就伟业"></a>原因三：你相信努力工作就会成就伟业</h2><h2 id="原因四：你只是有兴趣，而不是热忱"><a href="#原因四：你只是有兴趣，而不是热忱" class="headerlink" title="原因四：你只是有兴趣，而不是热忱"></a>原因四：你只是有兴趣，而不是热忱</h2><p>热忱是你最高程度的热爱。<br>热忱能帮助你更好地成就自己的才华。</p>
<p>热忱和兴趣不是一回事。</p>
<p>你必须寻找各种选择，才能找到命中注定的那个，或者你害怕“命中注定”这个词吗？这就是我们要谈的，而且如果你找不到你才能的最高表达，如果你在“有意思”这里止步不前，不管这他妈的是什么意思，你知道在你漫长的一生即将结束的时候会发生什么吗？——你的墓碑是空白的。</p>
<p>一个是伟业，一个是失掉的机会，但是你们当中有些人，抛开这些借口，你们会找到自己的热忱，然后你们还是失败了。</p>
<h2 id="原因五：你不会着手去做"><a href="#原因五：你不会着手去做" class="headerlink" title="原因五：你不会着手去做"></a>原因五：你不会着手去做</h2><p>因为你会想出新的借口，任何让你只说不做的借口，而且这个借口我已经听过很多次了。</p>
<p>“是的，我会追求一番伟业，但是相比成就，我更看重人与人之间的关系。我想做一个好朋友，一个好伴侣，我想做一个好父母。而且我不会为了伟大的成就而牺牲这些。”</p>
<p>我们把责任推给了儿女，说是儿女让我们没成功。</p>
<blockquote>
<p>“你看，孩子，我过去也有梦想。但是——但是——”<br>“但是我没敢去追随。”<br>“但是之后你出生了。”</p>
</blockquote>
<p>你真的想利用你的家庭，你真的想把你的伴侣和你的孩子当成狱卒吗？</p>
<p>你也可以对你的孩子说，“去追随你的梦想吧，就像我那样。”</p>
<h2 id="原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口"><a href="#原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口" class="headerlink" title="原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口"></a>原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口</h2><p>你为什么<strong>把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口</strong>？</p>
<p>因为你不敢去追求你的梦想，你害怕自己看起来像个疯子。你不敢去尝试，你害怕失败。</p>
<p>好朋友、好伴侣、好父母、伟业，不是打包在一起的吗？这难道不是你？<strong>你怎么可能符合其中一个却不符合另外一个</strong>？</p>
<blockquote>
<p>如果我能实现梦想，除非…。</p>
</blockquote>
<p>而这个“除非…”，大概就是你为什么没实现梦想的原因。</p>
<p>你对自己说了太多除非，找了太多借口。</p>
<hr>
<h1 id="如何有效地学习"><a href="#如何有效地学习" class="headerlink" title="如何有效地学习"></a>如何有效地学习</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1Cx411Y7Fa?from=search&amp;seid=10983804363511810453" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>观看时间：2020-05-18</p>
<p>（我感觉这篇有点断章取义，有点虚）</p>
<h2 id="重复练习"><a href="#重复练习" class="headerlink" title="重复练习"></a>重复练习</h2><p>重复练习能防止大脑所使用的电信号损失能量，能电信号能更有效地在神经通路中移动。</p>
<p>比如重复锻炼，肌肉是没有记忆的，实际上髓磷脂造就了更快速的神经通道帮助运动员和表演者表现出色。</p>
<h2 id="有效练习"><a href="#有效练习" class="headerlink" title="有效练习"></a>有效练习</h2><p>有效的练习是持续的、注意力高度集中的、瞄准现在某个能力上的缺陷的。</p>
<h2 id="如何有效利用训练时间？"><a href="#如何有效利用训练时间？" class="headerlink" title="如何有效利用训练时间？"></a>如何有效利用训练时间？</h2><ul>
<li>专注于手头任务<br>最小化潜在的干扰源，关掉手机和电脑电视。</li>
<li>开始上手的时候要刻意慢一些<br>重复之前要先慢慢学会，然后逐渐加速并有质量的重复。</li>
<li>在频繁的重复中有计划地安排休息<br>每周花50——60小时训练</li>
<li>在大脑中反复重演细节进行练习<br>一旦一个身体动作被完成，仅用想象就可以强化它。</li>
</ul>
<hr>
<h1 id="你为什么读大学"><a href="#你为什么读大学" class="headerlink" title="你为什么读大学"></a>你为什么读大学</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV1RW411e7rX?from=search&amp;seid=15475964838486630118" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：浙大教授郑强</p>
<p>观看时间：2020-05-19</p>
<ul>
<li><p>因为爱，所以付出；因为付出了，所以更爱。</p>
</li>
<li><p>不是找工作难，而是找享受的工作难。</p>
</li>
</ul>
<p>这个视频我是无意中点开的，因为对我这个已经工作快4年的人来说可能效果也不大，但是演讲内容如果是在我6年前刚上大学的时候看到的话，我想，我可能会少走一些弯路，会更自信吧。</p>
<hr>
<h1 id="为什么人类是社群动物"><a href="#为什么人类是社群动物" class="headerlink" title="为什么人类是社群动物"></a>为什么人类是社群动物</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MFD25DLTO&amp;mid=MFD26FPH4" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：TED</p>
<p>观看时间：2020-06-03</p>
<p>1.当意识为人类写下自传，潜意识却做了大部分工作。<br>比如，看好家具之后，过几天再去买，这时候你的潜意识已经为了做了决定。</p>
<p>2.情绪是我们思考的中心<br>情绪并不和理性分开，情绪其实是理性的基础，它告诉我们什么是重要的。</p>
<p>3.我们不是独立的个体</p>
<hr>
<h1 id="地球公民"><a href="#地球公民" class="headerlink" title="地球公民"></a>地球公民</h1><p><a href="https://www.bilibili.com/video/BV11s411F75c?p=1" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-03</p>
<p>看了快一周，几度在看的过程中难以吃下饭，终于看完了有时间记录下来。</p>
<p>1.真相被人们接受的三个阶段：嘲笑、强烈反对、承认。</p>
<p>2.除了人类的其它动物，它们扮演的角色：宠物、食物、衣服、娱乐、实验。</p>
<p>他们也是地球的公民，当人类成了最大的主人后，开始替其它动物作主，规划了它们的命运。</p>
<p>其实我想到了最近的新冠病，研发疫苗的时候，得先拿动物做实验，竟然也没有任何人觉得这有什么不对的。死掉一只青蛙，一只苍蝇，与人类毫无关系。</p>
<p>那于整个地球而言，死掉一些人类，又有什么关系呢？</p>
<p>人类一思考，上帝就发笑。</p>
<p>3.这是一个能改变自己但无法与别人分享的知识，仅仅能从自身做起吧。</p>
<hr>
<h1 id="行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁"><a href="#行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁" class="headerlink" title="行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁"></a>行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MFD25LCRO&amp;mid=MFD26FJM2" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-04</p>
<blockquote>
<p>不要给自己打标签</p>
</blockquote>
<p>演讲大概内容是17岁时才发现自己是盲人，医生告诉她不能学车，她也没有很难过，她一直对自己很自信。然后工作之后领导问她到底爱什么，要做什么。最后，她来到了TED，因为，这也是完整的她。</p>
<p>最让我感慨的是，我以为她会说现在已经治好了，因为她神采飞扬，顾盼神飞，没有盲人的感觉，但最后真的是让工作人员搀扶下去的，可是真的一点也看不出来。</p>
<hr>
<h1 id="8个成功秘笈"><a href="#8个成功秘笈" class="headerlink" title="8个成功秘笈"></a>8个成功秘笈</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=M8LD0V9UJ&amp;mid=M8LUU5EHD" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-04</p>
<ul>
<li>Passion-激情</li>
<li>Work-刻苦</li>
<li>Focus练习、专注</li>
<li>Persist-坚持</li>
<li>Ideas-好点子</li>
<li>Good-精通</li>
<li>Push-强迫你自己</li>
<li>Serve-服务</li>
</ul>
<p>为爱而做的事才有激情</p>
<p>提供对他们有利的服务</p>
<hr>
<h1 id="这可能是你抑郁和焦虑的原因"><a href="#这可能是你抑郁和焦虑的原因" class="headerlink" title="这可能是你抑郁和焦虑的原因"></a>这可能是你抑郁和焦虑的原因</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MEUMRGB0V&amp;mid=MEUMSAB56" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-05</p>
<h2 id="抑郁的原因"><a href="#抑郁的原因" class="headerlink" title="抑郁的原因"></a>抑郁的原因</h2><p><strong>生物因素</strong></p>
<p>如果你很孤独，你很可能会变抑郁；<br>如果当你工作时，你对自己的工作没有控制权，你得按照吩咐去做，你就更可能变得抑郁；<br>如果你很少接触自己世界，你更可能变得抑郁；</p>
<p><strong>生理需求</strong></p>
<p>自然的生理需求：如水、食物、空气；<br>自然的心理需求：归属感、感受生活的意义和目的、关注和重视、有意义的未来。</p>
<h2 id="解决方法"><a href="#解决方法" class="headerlink" title="解决方法"></a>解决方法</h2><p><strong>满足我们的需求</strong></p>
<p>如果你很焦虑，你不是脆弱，你没有疯，总的来说，你不是一个零部件坏了的机器，你是个需求未被满足的人。</p>
<p>每一个抑郁的人需要的：“我们作为一个团队来和你一起努力，所以一起，我们可以解决和修复这个问题”。</p>
<p>我们要少谈化学失衡，多谈谈我们生活方式的失衡。</p>
<h2 id="两个主要原因和解决方法"><a href="#两个主要原因和解决方法" class="headerlink" title="两个主要原因和解决方法"></a>两个主要原因和解决方法</h2><p><strong>第一个：我们处于人类历史上最孤独的社会、不再像部落一样群居</strong>。</p>
<p>方法：社会处方。</p>
<p>不要做你自己，做我们，我们一起成为团队的一员。</p>
<p>只有不像我们的人，才能让我们成长。</p>
<p><strong>第二个：垃圾食品让我们身体不适，垃圾价值观让我们精神染病</strong>。</p>
<p><strong>垃圾价值观：</strong></p>
<ol>
<li>追求错误的寄托</li>
</ol>
<p>如果你认为生活是关于金钱、地位和炫耀，你就会觉得自己像个废物。——叔本华</p>
<p>你可以通过购物和炫耀来摆脱悲伤，过上美好的生活，你更有可能变得抑郁和焦虑。</p>
<ol>
<li>我们被训练在错误的地方寻找幸福</li>
</ol>
<p>作为一个社会，我们越来越被这些信念驱动：我的一生，都处在广告、Instagram和类似东西的重压之下。</p>
<p>我们的灵魂一出生就被喂了如垃圾食品一样的东西。</p>
<p><strong>总结</strong></p>
<p>这就像垃圾食品不能满足你的营养需求一样，垃圾价值也不能满足你的精神需求，反而夺走了你的美好生活。</p>
<p>但为什么我们还是有双重性格想要得到这些呢？</p>
<p>因为我们生活在一台机器里，它被设计成让我们忽略生命中最重要的东西。</p>
<h2 id="抑郁的最终解决办法"><a href="#抑郁的最终解决办法" class="headerlink" title="抑郁的最终解决办法"></a>抑郁的最终解决办法</h2><p><strong>尝试</strong></p>
<ul>
<li>回想自己生命中确实觉得有意义和目的的瞬间。</li>
<li>你怎么才能把自己的时间用来追求这些有意义和目的的时刻呢？</li>
<li>少买一些你不需要的垃圾。</li>
</ul>
<p><strong>为什么我们很难理解抑郁？</strong></p>
<p>我们应该改变对抑郁和焦虑的认识。你的抑郁是个信号，它在告诉你一些东西。在抑郁的阵痛中很难看到它们。停止侮辱这些信号，倾听这些信号，它在告诉我们真正需要的信息。</p>
<p><strong>倾听、重视、尊重</strong></p>
<hr>
<h1 id="我们如何毫无恐惧的一起直面未来"><a href="#我们如何毫无恐惧的一起直面未来" class="headerlink" title="我们如何毫无恐惧的一起直面未来"></a>我们如何毫无恐惧的一起直面未来</h1><p><a href="https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MESHLQ3AV&amp;mid=MESHO1OVC" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-05</p>
<p>重点：<strong>把“我”变成“他人”。把自我实现变成他人实现</strong>。</p>
<p>回答只有这一个，就是生理上来讲，我们是群居动物，我们必须学会和别人合作，面对未来，才不会恐惧。</p>
<p>人类本来是：崇拜自我，崇拜“我”。</p>
<p>如果变成：崇拜大家的合作关系。</p>
<p>会好很多。</p>
<p>然后从<strong>关系、身份、责任</strong>这3个维度剖析了为什么要这样做。</p>
<h2 id="关系"><a href="#关系" class="headerlink" title="关系"></a>关系</h2><p>我们要创建出友情爱情这样的精神食粮，以此救赎我们的孤独。当我们太过注重“我”，却没有“我们”，我们会发现，我们自己变得十分脆弱、恐惧和孤独。</p>
<p>我们应该尝试接触不同的人，意识到我们可以意见分歧，但仍然能成为朋友。然后会发现，不像我们的人，和我们一样，是人。</p>
<p>关系中的我们：和一个不像自己的人建立友谊，他们的颜色和我们完全不同，治愈了我们在这个伤痕累累的世界上的一个部件。</p>
<h2 id="身份"><a href="#身份" class="headerlink" title="身份"></a>身份</h2><p>当你不讲在你身上发生的故事时，你的身份变弱了，你感觉自己受到了威胁，这很不好。</p>
<h2 id="责任"><a href="#责任" class="headerlink" title="责任"></a>责任</h2><p>关心弱者的时候，你才会变成强者。</p>
<hr>
<h1 id="为什么屏幕剥夺了我们的快乐"><a href="#为什么屏幕剥夺了我们的快乐" class="headerlink" title="为什么屏幕剥夺了我们的快乐"></a>为什么屏幕剥夺了我们的快乐</h1><p><a href="http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDTFLSHM8&amp;mid=MDTFMDGS0" target="_blank" rel="noopener">链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-09</p>
<p>乔布斯的孩子还没接触过电子设备，硅谷高科技人才的孩子在8年级之前基本上都不会接触电子设备。</p>
<p>除去工作睡觉以及陪孩子之类的时间，我们每天还有3小时左右私人时间，而这3小时我们是怎么过的呢？</p>
<p>2007年我们有一半的时间花在电子设备上，2017年我们有90%的时间花在电子设备上。</p>
<p>平均花费9分钟的应用类型：休闲、锻炼、天气、阅读、教育、健康；<br>平均花费27分钟的应用类型：约会、社交、游戏、娱乐、新闻、浏览网页。</p>
<p>前者使我们快乐，后者让我们不快乐，可是我们却在不快乐的应用上花费了3倍的时间。</p>
<p><strong>原因：它们并没有停止信号！</strong></p>
<p>停止信号：去做些新的事，做些不同的事。</p>
<p>现在的应用：信息滚动出现，一切没有尽头。电子邮件、短信、新闻、朋友圈。</p>
<p>怎么做：</p>
<p>比如给自己定义：在餐桌上绝不使用手机。</p>
<p>慢慢的适应。</p>
<hr>
<h1 id="模板"><a href="#模板" class="headerlink" title="模板"></a>模板</h1><p><a href>链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-04</p>
<hr>
<h1 id="模板-1"><a href="#模板-1" class="headerlink" title="模板"></a>模板</h1><p><a href>链接</a></p>
<p>作者：</p>
<p>观看时间：2020-06-04</p>

      
    </div>
    
    
    

    

    

    

    <footer class="post-footer">
      

      
      
      

      
        <div class="post-nav">
          <div class="post-nav-next post-nav-item">
            
              <a href="/2020/03/14/《十四分之一》/" rel="next" title="《十四分之一》">
                <i class="fa fa-chevron-left"></i> 《十四分之一》
              </a>
            
          </div>

          <span class="post-nav-divider"></span>

          <div class="post-nav-prev post-nav-item">
            
              <a href="/2020/03/16/《未来简史》/" rel="prev" title="《未来简史》">
                《未来简史》 <i class="fa fa-chevron-right"></i>
              </a>
            
          </div>
        </div>
      

      
      
    </footer>
  </div>
  
  
  
  </article>



    <div class="post-spread">
      
    </div>
  </div>


          </div>
          


          

  
    <div class="comments" id="comments">
      <div id="lv-container" data-id="city" data-uid="MTAyMC8zODk2OC8xNTQ5Ng=="></div>
    </div>

  



        </div>
        
          
  
  <div class="sidebar-toggle">
    <div class="sidebar-toggle-line-wrap">
      <span class="sidebar-toggle-line sidebar-toggle-line-first"></span>
      <span class="sidebar-toggle-line sidebar-toggle-line-middle"></span>
      <span class="sidebar-toggle-line sidebar-toggle-line-last"></span>
    </div>
  </div>

  <aside id="sidebar" class="sidebar">
    
    <div class="sidebar-inner">

      

      
        <ul class="sidebar-nav motion-element">
          <li class="sidebar-nav-toc sidebar-nav-active" data-target="post-toc-wrap">
            文章目录
          </li>
          <li class="sidebar-nav-overview" data-target="site-overview-wrap">
            站点概览
          </li>
        </ul>
      

      <section class="site-overview-wrap sidebar-panel">
        <div class="site-overview">
          <div class="site-author motion-element" itemprop="author" itemscope itemtype="http://schema.org/Person">
            
              <img class="site-author-image" itemprop="image" src="https://upload.jianshu.io/users/upload_avatars/830956/debe5156eed7?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240" alt="彭丹丹">
            
              <p class="site-author-name" itemprop="name">彭丹丹</p>
              <p class="site-description motion-element" itemprop="description"></p>
          </div>

          <nav class="site-state motion-element">

            
              <div class="site-state-item site-state-posts">
              
                <a href="/archives">
              
                  <span class="site-state-item-count">183</span>
                  <span class="site-state-item-name">日志</span>
                </a>
              </div>
            

            
              
              
              <div class="site-state-item site-state-categories">
                <a href="/categories/index.html">
                  <span class="site-state-item-count">3</span>
                  <span class="site-state-item-name">分类</span>
                </a>
              </div>
            

            

          </nav>

          

          

          
          

          
          

          

        </div>
      </section>

      
      <!--noindex-->
        <section class="post-toc-wrap motion-element sidebar-panel sidebar-panel-active">
          <div class="post-toc">

            
              
            

            
              <div class="post-toc-content"><ol class="nav"><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#如何掌控你的自由时间"><span class="nav-number">1.</span> <span class="nav-text">如何掌控你的自由时间</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#观点1：没时间-不重要"><span class="nav-number">1.1.</span> <span class="nav-text">观点1：没时间=不重要</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#观点2：每天能抽出大量空隙"><span class="nav-number">1.2.</span> <span class="nav-text">观点2：每天能抽出大量空隙</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#观点3：一年的期待"><span class="nav-number">1.3.</span> <span class="nav-text">观点3：一年的期待</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#爱情应有的样子"><span class="nav-number">2.</span> <span class="nav-text">爱情应有的样子</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#观点：爱情是合作"><span class="nav-number">2.1.</span> <span class="nav-text">观点：爱情是合作</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#提升自信的技巧"><span class="nav-number">3.</span> <span class="nav-text">提升自信的技巧</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧1：重复"><span class="nav-number">3.1.</span> <span class="nav-text">技巧1：重复</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧2：远离那些拖你后腿的人"><span class="nav-number">3.2.</span> <span class="nav-text">技巧2：远离那些拖你后腿的人</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧3：意识决定思想"><span class="nav-number">3.3.</span> <span class="nav-text">技巧3：意识决定思想</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧4：不要再自我贬低"><span class="nav-number">3.4.</span> <span class="nav-text">技巧4：不要再自我贬低</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解"><span class="nav-number">3.5.</span> <span class="nav-text">技巧5：自信的人对别人的反馈有自己的理解</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你"><span class="nav-number">3.6.</span> <span class="nav-text">技巧6：除非你做到了否则没有人会相信你</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#请求的艺术"><span class="nav-number">4.</span> <span class="nav-text">请求的艺术</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#请求与被请求一样公平"><span class="nav-number">4.1.</span> <span class="nav-text">请求与被请求一样公平</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#所谓断舍离"><span class="nav-number">5.</span> <span class="nav-text">所谓断舍离</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#少即是多"><span class="nav-number">5.1.</span> <span class="nav-text">少即是多</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#幸福的定义"><span class="nav-number">5.2.</span> <span class="nav-text">幸福的定义</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#被拒100天"><span class="nav-number">6.</span> <span class="nav-text">被拒100天</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#只要开口"><span class="nav-number">6.1.</span> <span class="nav-text">只要开口</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#做任何事前都要三省自身"><span class="nav-number">7.</span> <span class="nav-text">做任何事前都要三省自身</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#我想要什么？"><span class="nav-number">7.1.</span> <span class="nav-text">我想要什么？</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#为什么我想要？"><span class="nav-number">7.2.</span> <span class="nav-text">为什么我想要？</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#我如何才能得到？"><span class="nav-number">7.3.</span> <span class="nav-text">我如何才能得到？</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#凌晨四时的妙境"><span class="nav-number">8.</span> <span class="nav-text">凌晨四时的妙境</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#什么是学习"><span class="nav-number">9.</span> <span class="nav-text">什么是学习</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#学习的概念窄化"><span class="nav-number">9.1.</span> <span class="nav-text">学习的概念窄化</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜"><span class="nav-number">10.</span> <span class="nav-text">【一席】欧丽娟：孤独的多棱镜</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#诗"><span class="nav-number">10.1.</span> <span class="nav-text">诗</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#王维-杂诗"><span class="nav-number">10.1.1.</span> <span class="nav-text">王维 杂诗</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#在京思故园见乡人问-王绩"><span class="nav-number">10.1.2.</span> <span class="nav-text">在京思故园见乡人问 王绩</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#渡汉江-宋之问"><span class="nav-number">10.1.3.</span> <span class="nav-text">渡汉江 宋之问</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#丑奴儿-辛弃疾"><span class="nav-number">10.1.4.</span> <span class="nav-text">丑奴儿 辛弃疾</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#《瘟疫》-卡缪"><span class="nav-number">10.1.5.</span> <span class="nav-text">《瘟疫》 卡缪</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#祝福-鲁迅"><span class="nav-number">10.1.6.</span> <span class="nav-text">祝福 鲁迅</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#托尔斯泰"><span class="nav-number">10.1.7.</span> <span class="nav-text">托尔斯泰</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#汉乐府"><span class="nav-number">10.1.8.</span> <span class="nav-text">汉乐府</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#李商隐"><span class="nav-number">10.1.9.</span> <span class="nav-text">李商隐</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#陈子昂"><span class="nav-number">10.1.10.</span> <span class="nav-text">陈子昂</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#呐喊-鲁迅"><span class="nav-number">10.2.</span> <span class="nav-text">呐喊 鲁迅</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#意大利诗"><span class="nav-number">10.3.</span> <span class="nav-text">意大利诗</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#总结"><span class="nav-number">10.4.</span> <span class="nav-text">总结</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#如何清理大脑中多余的想法"><span class="nav-number">11.</span> <span class="nav-text">如何清理大脑中多余的想法</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#反思"><span class="nav-number">11.1.</span> <span class="nav-text">反思</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#思考"><span class="nav-number">11.2.</span> <span class="nav-text">思考</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#专注"><span class="nav-number">11.3.</span> <span class="nav-text">专注</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#平静与焦虑"><span class="nav-number">12.</span> <span class="nav-text">平静与焦虑</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#平静是奢侈品"><span class="nav-number">12.1.</span> <span class="nav-text">平静是奢侈品</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#历史上的人为什么没有焦虑"><span class="nav-number">12.2.</span> <span class="nav-text">历史上的人为什么没有焦虑</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#现在应该怎样"><span class="nav-number">12.3.</span> <span class="nav-text">现在应该怎样</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#小时代"><span class="nav-number">12.4.</span> <span class="nav-text">小时代</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#物质是基础"><span class="nav-number">12.5.</span> <span class="nav-text">物质是基础</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#樊登：怎样变得自律"><span class="nav-number">13.</span> <span class="nav-text">樊登：怎样变得自律</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#推迟满足感"><span class="nav-number">13.1.</span> <span class="nav-text">推迟满足感</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#承担责任"><span class="nav-number">13.2.</span> <span class="nav-text">承担责任</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#忠于事实"><span class="nav-number">13.3.</span> <span class="nav-text">忠于事实</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#保持平衡"><span class="nav-number">13.4.</span> <span class="nav-text">保持平衡</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#如何在你关心的事上做得更好"><span class="nav-number">14.</span> <span class="nav-text">如何在你关心的事上做得更好</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#学习区和展示区"><span class="nav-number">14.1.</span> <span class="nav-text">学习区和展示区</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#个人其它感受"><span class="nav-number">14.2.</span> <span class="nav-text">个人其它感受</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#怎么就你减肥比别人难"><span class="nav-number">15.</span> <span class="nav-text">怎么就你减肥比别人难</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#用不同的视角看此问题，看世界"><span class="nav-number">15.1.</span> <span class="nav-text">用不同的视角看此问题，看世界</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#阅读的力量"><span class="nav-number">16.</span> <span class="nav-text">阅读的力量</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#道德经"><span class="nav-number">17.</span> <span class="nav-text">道德经</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#道"><span class="nav-number">17.1.</span> <span class="nav-text">道</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#手机与无聊与智慧"><span class="nav-number">17.2.</span> <span class="nav-text">手机与无聊与智慧</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#无私为大私"><span class="nav-number">17.3.</span> <span class="nav-text">无私为大私</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#质朴"><span class="nav-number">17.4.</span> <span class="nav-text">质朴</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#人的分类"><span class="nav-number">17.5.</span> <span class="nav-text">人的分类</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#群众的分类"><span class="nav-number">17.5.1.</span> <span class="nav-text">群众的分类</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#领导的分类"><span class="nav-number">17.5.2.</span> <span class="nav-text">领导的分类</span></a></li><li class="nav-item nav-level-3"><a class="nav-link" href="#人的分类-1"><span class="nav-number">17.5.3.</span> <span class="nav-text">人的分类</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#心态"><span class="nav-number">17.6.</span> <span class="nav-text">心态</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#道-1"><span class="nav-number">17.7.</span> <span class="nav-text">道</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#是什么在阻碍你成为最好的自己？"><span class="nav-number">18.</span> <span class="nav-text">是什么在阻碍你成为最好的自己？</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因一：你只是看看然后决定不去做"><span class="nav-number">18.1.</span> <span class="nav-text">原因一：你只是看看然后决定不去做</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因二：你有个借口清单"><span class="nav-number">18.2.</span> <span class="nav-text">原因二：你有个借口清单</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因三：你相信努力工作就会成就伟业"><span class="nav-number">18.3.</span> <span class="nav-text">原因三：你相信努力工作就会成就伟业</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因四：你只是有兴趣，而不是热忱"><span class="nav-number">18.4.</span> <span class="nav-text">原因四：你只是有兴趣，而不是热忱</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因五：你不会着手去做"><span class="nav-number">18.5.</span> <span class="nav-text">原因五：你不会着手去做</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口"><span class="nav-number">18.6.</span> <span class="nav-text">原因六：把人际关系当成你不去追随你的热忱的借口</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#如何有效地学习"><span class="nav-number">19.</span> <span class="nav-text">如何有效地学习</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#重复练习"><span class="nav-number">19.1.</span> <span class="nav-text">重复练习</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#有效练习"><span class="nav-number">19.2.</span> <span class="nav-text">有效练习</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#如何有效利用训练时间？"><span class="nav-number">19.3.</span> <span class="nav-text">如何有效利用训练时间？</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#你为什么读大学"><span class="nav-number">20.</span> <span class="nav-text">你为什么读大学</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#为什么人类是社群动物"><span class="nav-number">21.</span> <span class="nav-text">为什么人类是社群动物</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#地球公民"><span class="nav-number">22.</span> <span class="nav-text">地球公民</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁"><span class="nav-number">23.</span> <span class="nav-text">行动主义者：挣脱束缚自己的枷锁</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#8个成功秘笈"><span class="nav-number">24.</span> <span class="nav-text">8个成功秘笈</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#这可能是你抑郁和焦虑的原因"><span class="nav-number">25.</span> <span class="nav-text">这可能是你抑郁和焦虑的原因</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#抑郁的原因"><span class="nav-number">25.1.</span> <span class="nav-text">抑郁的原因</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#解决方法"><span class="nav-number">25.2.</span> <span class="nav-text">解决方法</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#两个主要原因和解决方法"><span class="nav-number">25.3.</span> <span class="nav-text">两个主要原因和解决方法</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#抑郁的最终解决办法"><span class="nav-number">25.4.</span> <span class="nav-text">抑郁的最终解决办法</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#我们如何毫无恐惧的一起直面未来"><span class="nav-number">26.</span> <span class="nav-text">我们如何毫无恐惧的一起直面未来</span></a><ol class="nav-child"><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#关系"><span class="nav-number">26.1.</span> <span class="nav-text">关系</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#身份"><span class="nav-number">26.2.</span> <span class="nav-text">身份</span></a></li><li class="nav-item nav-level-2"><a class="nav-link" href="#责任"><span class="nav-number">26.3.</span> <span class="nav-text">责任</span></a></li></ol></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#为什么屏幕剥夺了我们的快乐"><span class="nav-number">27.</span> <span class="nav-text">为什么屏幕剥夺了我们的快乐</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#模板"><span class="nav-number">28.</span> <span class="nav-text">模板</span></a></li><li class="nav-item nav-level-1"><a class="nav-link" href="#模板-1"><span class="nav-number">29.</span> <span class="nav-text">模板</span></a></li></ol></div>
            

          </div>
        </section>
      <!--/noindex-->
      

      

    </div>
  </aside>


        
      </div>
    </main>

    <footer id="footer" class="footer">
      <div class="footer-inner">
        <script async src="https://dn-lbstatics.qbox.me/busuanzi/2.3/busuanzi.pure.mini.js"></script>
<div class="copyright">&copy; <span itemprop="copyrightYear">2020</span>
  <span class="with-love">
    <i class="fa fa-user"></i>
  </span>
  <span class="author" itemprop="copyrightHolder">彭丹丹</span>

  
</div>


	<div class="powered-by">
	<i class="fa fa-user-md"></i><span id="busuanzi_container_site_uv">
	  本站访客数:<span id="busuanzi_value_site_uv"></span>
	</span>
	</div>
  <div class="powered-by">由 <a class="theme-link" target="_blank" href="https://hexo.io">Hexo</a> 强力驱动</div>



  <span class="post-meta-divider">|</span>



  <div class="theme-info">主题 &mdash; <a class="theme-link" target="_blank" href="https://github.com/iissnan/hexo-theme-next">NexT.Pisces</a> v5.1.4</div>




        







        
      </div>
    </footer>

    
      <div class="back-to-top">
        <i class="fa fa-arrow-up"></i>
        
      </div>
    

    

  </div>

  

<script type="text/javascript">
  if (Object.prototype.toString.call(window.Promise) !== '[object Function]') {
    window.Promise = null;
  }
</script>









  












  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/jquery/index.js?v=2.1.3"></script>
  

  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/fastclick/lib/fastclick.min.js?v=1.0.6"></script>
  

  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/jquery_lazyload/jquery.lazyload.js?v=1.9.7"></script>
  

  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/velocity/velocity.min.js?v=1.2.1"></script>
  

  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/velocity/velocity.ui.min.js?v=1.2.1"></script>
  

  
  
    <script type="text/javascript" src="/lib/fancybox/source/jquery.fancybox.pack.js?v=2.1.5"></script>
  


  


  <script type="text/javascript" src="/js/src/utils.js?v=5.1.4"></script>

  <script type="text/javascript" src="/js/src/motion.js?v=5.1.4"></script>



  
  


  <script type="text/javascript" src="/js/src/affix.js?v=5.1.4"></script>

  <script type="text/javascript" src="/js/src/schemes/pisces.js?v=5.1.4"></script>



  
  <script type="text/javascript" src="/js/src/scrollspy.js?v=5.1.4"></script>
<script type="text/javascript" src="/js/src/post-details.js?v=5.1.4"></script>



  


  <script type="text/javascript" src="/js/src/bootstrap.js?v=5.1.4"></script>



  


  




	





  





  
    <script type="text/javascript">
      (function(d, s) {
        var j, e = d.getElementsByTagName(s)[0];
        if (typeof LivereTower === 'function') { return; }
        j = d.createElement(s);
        j.src = 'https://cdn-city.livere.com/js/embed.dist.js';
        j.async = true;
        e.parentNode.insertBefore(j, e);
      })(document, 'script');
    </script>
  












  





  

  

  

  
  

  

  

  

  undefined
  
  <!-- 页面爆炸效果 -->
  
<script src="/live2dw/lib/L2Dwidget.min.js?0c58a1486de42ac6cc1c59c7d98ae887"></script><script>L2Dwidget.init({"pluginRootPath":"live2dw/","pluginJsPath":"lib/","pluginModelPath":"assets/","tagMode":false,"debug":false,"model":{"jsonPath":"/live2dw/assets/tororo.model.json"},"display":{"position":"right","width":150,"height":300},"mobile":{"show":true}});</script></body>
</html>
